INSPIRACE

pro Váš každodenní rozvoj

2.3. 2019

Ocenění – perla komunikace

Pokud bych měl vybrat jednu komunikační dovednost, která Vám zaručeně pomůže rozvíjet zdravé vztahy, tak by to bylo buď vědomé naslouchání a nebo ocenění. Volím ocenění. Nejen proto, že jeho přínos byl potvrzen prostřednictvím vědeckých studií. Mám ho prostě rád. Marciado Losado (organizační psycholog) zkoumal komunikační toky v organizacích a zjistil, že v organizacích, ve kterých dochází k ocenění x kritice v poměru 2,9 x 1,...

14.2. 2019

Umění řešit konflikty

Konflikty jsou a budou. A to není špatně. Konflikty mají potenciál pro pozitivní změnu. Díky konfliktu si můžeme vyjasnit co je pro nás důležité a také co je podstatné pro druhé. Dobře vyřešený konflikt může prohloubit vzájemné porozumění a důvěru ve vztahu. Otázkou tedy není zda-li konflikty budou, ale jak se v nich budeme pohybovat, jak je budeme řešit. Jak tedy? Konflikt...

13.2. 2019

Králem ve své zemi – pozornost

„To nejcennější, co můžete dát druhému člověku, je být tu pro něj plně přítomen“                                                        (zenový mistr ThichNhatHanh) Vztah dvou lidí může kvést, když si vzájemně věnují dostatečné množství nedělené pozornosti. Díky pozornosti, kterou věnujeme druhému, se dozvídáme, co má na srdci, jak se cítí, s čím za námi přichází. Zjišťujeme, že má obavy stejně tak jako sny,...

30.1. 2019

Meditace Mindfulness

Zastav se a dívej se. Nejlepší věci jsou zadarmo! Smích Vašeho dítětě, objetí s milovaným člověkem, slunce v zimním dni, pocit svobody vysoko v horách. Každý náš den je plný takových okamžiků. Není potřeba čekat na dovolenou. Neboť To vše se děje uvnitř, v nás! Stačí se umět zastavit, vrátit mysl do těla, soustředit se a hluboce se dívat. To je podstatou meditace...

16.1. 2019

Jak úspěšně vybudovat nový návyk

Milí přátelé, jedním z mých předsevzetí pro tento rok je více psát o tom, co učím a žiji. Je to moje radost, ale také zodpovědnost sdílet nalezené poznání. Neboť člověk se nerealizuje v žití sama pro sebe, ale realizací sebe sama ve službě druhým. Tak tedy 1. příspěvek roku 2019 je zde: Na začátku roku máme chuť začít dělat věci nově,...

dávat a brát
24.10. 2018

Umění dávat

Týden dávání byl skvělý – čím více jsem dával, tím více se mi otevíralo srdce a tím více jsem dával. Pomohl jsem paní v tramvaji, daroval jsem peníze kamarádovi, věnoval jsem svůj čas, posloužil jsem s přípravou jedné akce…byl to krásný týden. A rozhodně v tom budu pokračovat, ale…také dávání má svoji zadní, odvrácenou stranu.  Každá mince má svůj rub...

emočně inteligentní komunikace
23.10. 2018

Empatie – sladění v emoční rovině

Chcete-li dovedně vést druhé, efektivně vychovávat, učit či jinak spolupráci vést, je potřeba umět komunikovat bez zábran v emoční rovině. Nejsme-li s druhými naladěni na stejnou frekvenci, těžko se dobře uslyšíme, těžko se domluvíme, těžko najdeme společnou řeč. Umět se s druhými sladit, vyladit do společného rytmu, to je klíč k efektivní komunikaci a spolupráci. Ti nejlepší učitelé, vychovatelé, manažeři, terapeuti, herci,...

v komunikaci je důležitý postoj
22.8. 2018

Principy vědomé komunikace – respektující POSTOJ

Útrpně tolerovat je málo! Aby vztah mohl nejen přežívat, ale také kvést, tak je potřeba partnera, kolegu, kamaráda či dítě respektovat. Opravdový respekt se rodí z porozumění druhému a z úcty k sobě samému. Nejde ale jen o to říci si, že budu druhého respektovat. Je potřeba také vědět jak na to. Jak tedy na to? Postoj respektu vyjadřujeme jednak našimi slovy a také prostřednictvím...

22.8. 2018

Principy vědomé komunikace – PROSTOR

Každý člověk potřebuje ten správný prostor (někdy větší jindy zase menší), ve kterém může dýchat a růst. Nejedná se ale jen o prostor vnější svobody, ale také o prostor vnitřní. Vnitřní prostor je jedním ze tří klíčových principů Vědomé komunikace Vnitřní prostor nám umožňuje naslouchat sám sobě, uvědomovat si své pocity, potřeby a záměr. Máme-li vnitřní prostor, můžeme vytvořit a nabídnout prostor druhému,...