MINDFULNESS – SKRYTÁ SÍLA
10. – 11. října 2020 | Brno
Přejete si být šťastní, žít naplno a hluboce každou chvíli svého života?
Přijďte se zastavit, napojit se na sebe, hluboce si odpočinout a rozvinout svůj vnitřní klid. Naučte se pracovat se svojí myslí a díky tomu řídit vlastní emoce, zvládat stres, lépe se v sobě orientovat a dělat správná rozhodnutí. Péčí o své vnitřní prostředí rozvíjíme svoji vnitřní stabilitu a klid, který nám dává pocit bezpečí v turbulentních dobách a situacích. Tím, že se učíme vést sama sebe, se také stáváme zdrojem klidu, bezpečí a harmonie pro naše blízké.
Kurz je určen všem, kteří chtějí:
- lépe pracovat se svojí myslí ,tělem a emocemi
- jasněji vidět to, co je podstatné - lépe se v sobě orientovat a činit správná rozhodutí
- lépe zvládat stres, zátěžové a konfliktní situace s jasnou myslí a vnitřním klidem
- umět používat meditaci všímavosti v každodenním životě, v práci i ve vztazích
Na kurzu se naučíte:
- meditaci všímavosti vsedě, v chůzi i při pití lahodného japonského čaje
- zastavit se, ztišit své emoce, více si všímat a jasněji vidět to, co je pro Vás podstatné
- sladit svoji mysl a tělo do harmonického celku
- techniku hluboké regenerace svých sil "total relaxation"
- umění dechu a techniku "vnitřního úsměvu"
- jak vést svoji pozornost k tomu co si přejete, aby rostlo "selective wattering"
- jak zapojit mindfulness meditaci do každodenního života
Dozvíte se také, jak mindfulness přispívá k transformaci silných emocí, zvládání stresu, obnově vztahů či navýšení schopnosti radovat se ze života. Zjistíte jak lze pomocí meditace mindfulness činit správná rozhodnutí a jak meditaci zapojit do Vašeho každodenního života.
Jak kurz probíhá?
- kurz probíhá v bezpečném a přátelském prostředí, s respektem k potřebám a individualitě každého účastníka.
- důraz je kladen na rozvoj praktických dovedností, uvědomování si prožitku a reflexi.
- efektivita vzdělávacího procesu je umocněna kolektivní energií všímavosti a vysokou mírou zapojení účastníků kurzu, který probíhá v malé skupině o maximálně 12 účastnících.
„Meditace mindfulness je jednoduchý nástroj, který nám pomáhá být při tom, když se dějí každodenní zázraky života.“
Podrobnosti a přihláška
Termín kurzu
10. - 11.10. 2020
Sobota 9:30 - 17:30
Neděle 9:30 - 12:30
Místo konání kurzu
ZŠ Letokruh
Terezy Novákové 62a, Brno-Řečkovice
Cena
2 400 Kč
V ceně kurzu je drobné občerstvení a lahodný japonský čaj.
Přihlášení se ke kurzu je závazné platbou kurzovného na účet: 1286605113/0800.
Pokud byste na kurz v rezervovaném datu nemohli přijít, tak Vám bude nabídnuta náhrada v následujícím termínu kurzu.
Maximální počet účastníků
12
Máte dotazy ohledně kurzu
nebo čehokoliv jiného?
Volejte
+420 724 291 964
Pište
radim@vedomevzdelavani.cz
Co říkají o kurzu jeho absolventi?
Radimův kurz Mindfulness – skrytá síla přispívá k lepšímu pochopení meditace nejen pro začátečníky. Prakticky i teoreticky jsme si vyzkoušeli formální praxi meditace i neformální způsoby zpřítomňování jako je mytí nádobí, vědomé naslouchání nebo vědomý pohyb. Osobnímu rozvoji se intenzivně věnuji již několik let a tento kurz mě zase maličko posunul na cestě k většímu přijetí sebe sama i druhých. K tomu přispěla nejen náplň kurzu (meditační praxe mindfulness v tradici Plum village Thich Nhat Hanha), ale i způsob vedení kurzu – skvělý rytmus, empatické vedení i zabývání se podstatnými věcmi.Fotograf
Za dva dni strávené s Radimom a ostatnými účastníkmi kurzu som si uvedomil a ujasnil mnoho vecí. Na kurze bola veľmi príjemná atmosféra a informácie, ktoré nám Radim predával tak padali na úrodnú pôdu. Kurz Mindfulness bol kombináciou teórie a praxe. Cvičenia, ktoré sme robili boli jednoduché, účinné a čo ma prekvapilo aj relaxačné. Teóriu vždy dopĺňala prax a človek tak dokázal mnohé na prvý pohľad zložité koncepty pochopiť a hneď si ich aj vyskúšať. Pre mňa najzaujímavejšie poznatky: bezcieľnosť, integrita, selektívne cielenie pozornosti a cvičenia mindfulness. Radim nám tiež ukázal návody, ako princípy mindfulness začleniť do života. Tieto poznatky považujem za najcennejšie a často na ne spomínam. Využiteľnosť poznatkov z kurzu v praxi je výborná. Absolvovaním kurzu som si opäť potvrdil, že chcem mindfulness začleňovať do života. Jasne vidím, aké benefity prináša. Pár minút praxe ráno a večer mi stačí, aby som mal dosť priestoru cieliť pozornosť tam kam chcem a nenechať sa zahltiť stresom a ruchom vlastných myšlienok.Analytik
Kurz Mindfulness, skrytá síla, byl pro mne kvalitním prohloubením mých začátečnických zkušeností s meditací. Kurz byl zaměřen hodně na praxi, ale získali jsme i informace o historii, o širších souvislostech, samozřejmě o přínosech meditace, a mnoho dalšího. Každý si mohl vyzkoušet danou techniku v klidu a do syta. A i když byl kurz velice intenzivně zaměřen na Mindfulenss, odnesl jsem si z něho mnoho dalších důležitých poznání.Process and marketing manager
