MINDFULNESS

Kurz Mindfulness, skrytá síla, byl pro mne kvalitním prohloubením mých začátečnických zkušeností s meditací. Kurz byl zaměřen hodně na praxi, ale získali jsme i informace o historii, o širších souvislostech, samozřejmě o přínosech meditace, a mnoho dalšího. Každý si mohl vyzkoušet danou techniku v klidu a do syta. A i když byl kurz velice intenzivně zaměřen na Mindfulenss, odnesl jsem si z něho mnoho dalších důležitých poznání.

Dominik PazderaProcess and marketing manager

Radimův kurz Mindfulness – skrytá síla přispívá k lepšímu pochopení meditace nejen pro začátečníky. Prakticky i teoreticky jsme si vyzkoušeli formální praxi meditace i neformální způsoby zpřítomňování jako je mytí nádobí, vědomé naslouchání nebo vědomý pohyb. Osobnímu rozvoji se intenzivně věnuji již několik let a tento kurz mě zase maličko posunul na cestě k většímu přijetí sebe sama i druhých. K tomu přispěla nejen náplň kurzu (meditační praxe mindfulness v tradici Plum village Thich Nhat Hanha), ale i způsob vedení kurzu – skvělý rytmus, empatické vedení i zabývání se podstatnými věcmi.

Tom RutaFotograf

Po kurzu mindfulness jsem pokukovala dlouho a měla jsem šťastnou ruku, když jsem si nakonec vybrala ten Radimův. Akce předčila všechna má očekávání, jelikož Radim nejenže žije to, co předává ostatním, ale vedle autenticity vyniká i profesionálním přístupem k organizačním záležitostem – chci ocenit hlavně zázemí v místě konání, časový harmonogram akce, ideální počet účastníků, velký podíl praktikování a časté výzvy účastníků k poskytnutí zpětné vazby. Ihned po skončení kurzu mindfulness jsem se proto přihlásila na Radimův neméně obohacující kurz vědomé komunikace (abych vytříbené vnímání zúročila při komunikaci jak se sebou, tak s druhými), a následně i na kurz věnovaný práci s emocemi. Schopnost kultivovat vlastní emoce vychází z mindfulness, a zároveň je jednou z ingrediencí zdravé, vyživující komunikace, což budiž důkazem, že obsahy všech tří kurzů se vzájemně prolínají, doplňují a potencují – a pro mě už navždy představují fungující trojčlenku pro pohodovější a úspěšnější žití

Martina KáňováSpeciální pedagog

Za dva dni strávené s Radimom a ostatnými účastníkmi kurzu som si uvedomil a ujasnil mnoho vecí. Na kurze bola veľmi príjemná atmosféra a informácie, ktoré nám Radim predával tak padali na úrodnú pôdu. Kurz Mindfulness bol kombináciou teórie a praxe. Cvičenia, ktoré sme robili boli jednoduché, účinné a čo ma prekvapilo aj relaxačné. Teóriu vždy dopĺňala prax a človek tak dokázal mnohé na prvý pohľad zložité koncepty pochopiť a hneď si ich aj vyskúšať. Pre mňa najzaujímavejšie poznatky: bezcieľnosť, integrita, selektívne cielenie pozornosti a cvičenia mindfulness. Radim nám tiež ukázal návody, ako princípy mindfulness začleniť do života. Tieto poznatky považujem za najcennejšie a často na ne spomínam. Využiteľnosť poznatkov z kurzu v praxi je výborná. Absolvovaním kurzu som si opäť potvrdil, že chcem mindfulness začleňovať do života. Jasne vidím, aké benefity prináša. Pár minút praxe ráno a večer mi stačí, aby som mal dosť priestoru cieliť pozornosť tam kam chcem a nenechať sa zahltiť stresom a ruchom vlastných myšlienok.

Adam ŠtefančaAnalytik