Transformační potenciál podzimu
Najít si čas a prostor jenom pro sebe. Zastavit se. Nechat se chvíli jen tak být. Odpočívat. Naslouchat sobě, svému tělu, přírodě. Projít se v lese, relaxovat, meditovat. Postit se. Zavřít oči a snít. Je tisíce způsobů jak obrátit svoji pozornost dovnitř. Víte, který ladí právě vás?
A jak „uvnitřnění“ funguje?
Díky „uvnitřnění“ začínáme obracet svoji pozornost dovnitř, k sobě. Dochází k přirozené reflexi a rekapitulaci. S „uvnitřněním“ přichází vhled do toho, co dělat a čeho se vzdát. Vidíme jak roztřídit podstatné od nepodstatného, výživné od nevýživného. Víme, co dělat. Díky „uvnitřnění“ také regenerujeme a sbíráme energii pro náročnější období zimy.
Proces „uvnitřnění“, který Vám pomůže s větší lehkostí zvládnout přicházející období podzimu a zimy můžete nastartovat různými způsoby. Některé z nich jsem zmínil výše. A mezi nimi je jeden královský nástroj, který je pro mě kotvou, ať již se pohybuji v klidných nebo rozbouřených hladinách. Meditace mindfulness.
Ne náhodou je prvním kurzem podzimu kurz Mindfulness – skrytá síla. Speciálním tématem tohoto podzimního kurzu bude „uvnitřnění“. Na tomto kurzu se zastavíte, naberete síly a otočíte svoji pozornost k sobě. Dost možná uvidíte to, co potřebujete vidět a naučíte se, jak využívat mindfulness meditaci ve Vašem životě „nejen“ na podzim.
Přijměte proto, prosím, moje srdečné pozvání k tomuto jedinečnému kurzu.
Jasnost, rozhodnost a klid, který s praxí mindfulness přichází, stojí za to!
Více informací o kurzu Mindfulness – skrytá síla naleznete zde: https://www.radimkudelka.cz/kurzy/pro-verejnost/mindfulness-skryta-sila/
