Jak činit správná rozhodnutí?
Existuje více způsobů jak posílit své rozhodovací kompetence.
Své roz-hodnutí můžeme postavit na své intuici, na zkušenosti, na swot analýze,… a nebo na moudrosti.
No jo, ale moudrost přichází s věkem, že? Není to tak úplně pravda. Moudrost není záležitostí náhodného dozrávání založeného na velkém množství životních zkušeností. To je mýtus. Moudrost je založena na schopnosti „vidět“ věci jasně, vidět a „číst“ situaci, vidět a vědět, co je dobré udělat a čeho se je dobré vzdát. Jak k tomu ale dospět?
Smriti Samadhi Prajna je napsáno nad vchodovými dveřmi do meditační haly kláštera Plum Village. Tři slova, která obsahují moudrost prověřenou staletími praxe. Tři slova, která vystihují esenci učení meditace mindfulness.
V angličtině se tyto slova překládají jako Mindfulness Concentration Insight a v češtině pak Všímavost Soustředění Vhled. A právě vhled je ovocem praxe mindfulness.
Vhled je schopnost nahlížet do podstaty věcí, vidět jasně. Z tohoto jasného „vidění“ a přímého poznání se rodí správné myšlení, řeč a jednání. Správné rozhodování pak není krkolomnou záležitostí založenou na racionálním vyjmenovávání a „vážení“ plusů a mínusů, ale logickým důsledkem praxe, která k němu přirozeně vede.
Ve třech krocích:
1) Zastavení – ztišení emocí a mysli, přivedení mysli do těla a k tomu, co je přítomno (člověk, emoce, květina,…)
2) Plné zaměřené soustředění – prohloubení a udržení soustředění
3) Vhled – jasné vidění a přímé poznání, ze kterého se rodí vědomí toho, co je správné dělat a co ne.
Tak funguje praxe mindfulness. Tak jednoduché to je. Tak účinné.
Rád bych o tom psal více, ale bylo by to zbytečné.
Ono je potřeba si to prožít a naučit se k tomu vést sama sebe. Proto to nejlepší, co mohu udělat je vytvořit pro nás bezpečný prostor, kde budeme meditace mindfulness cvičit a díky tomu nacházet informace uvnitř – vidět to, co potřebujeme vidět a dělat rozhodnutí, která je dobrá udělat.
Více o kurzu Mindfulness se můžete dozvědět zde: https://www.radimkudelka.cz/kurzy/pro-verejnost/mindfulness-skryta-sila/
